[...] lekarz widac ze w miare mysli i nie jest konowalem ktory pol roku temu na pytanie o bialko serwatkowe stwierdzil ze to uzaleznia.. potem dopisze jeszcze cos nie cosjak bede dluzej na necie.. Smiesza mnie tylko posty ludzi ktorzy stosuja np ZMA przez opl roku czy rok.. przwyczajamy organizm do "latwych" supli kilka osob [...]
Dziękuję wszystkim za odpowiedzi i pomoc, jeszcze pytanie co do BCAA, dzisiaj będę kupował Activlab Xtra L_glutamina to dobry wybór ? BCAA z firmy Activlab, to jeden z lepszych wyborów. Natomiast jak kiedyś będziesz chciał z innych firm, to możesz też brać np. z firmy Olimp, Hi-Tec, Trec, Fitness Authority, etc. Glutaminę możesz sobie darować.
Dzięki za pomoc, kupiłem kreatynę Cm3 oraz l-glutamine nie peptyd czy jakoś tak, mam zamiar brać glutamine i kreatynę przed i po a w dni nie trenujące rano i wieczór jak myślicie będzie to dobry sposób ;)?
Dzieki wszystkim chyba pojde na to . Lekarz powiedział zeby dla świetego spokoju potem badadanie zrobić . Wytrysk do jakiego lekarza poszedł ten twoj znajomy bo ten moj znajomy to zwykły rodzinny .I najważniejsze jak sie do tego przygotować czy dobrze kupić jakieś białko czy moze grainer i ile tabsów brać jedna czy dwie
Nie musisz az tak skrupulatnie patrzec na odstepy! Jak CP ma zadzialac to i tak zadziala! Odstepy nie sa az tak wazne! Bierz tak jak mowili poprzednicy na czczo i przed treningiem! mozna brac zamiast przed po treningu! wybor nalezy do Ciebie
Na moje oko to chłopak dostał od kogoś ampulke deki i 2 ampułki prolki i chce se cyklona walnąć... jest to dawka tygodniowa dla przeciętnego typa o wadze około 85 kg. Nie widze żadnego sensu brać takie ilości... Jak nie masz pieniędzy to nie baw się w SAA bo to nie zabawka!!!
no i gitara ,a tak przy okazji jak ja dawkowac? bo jest wszystko landie napisane tylko slyszalem ze w polowie cyklu nalezy zmniejszyc dawke o polowe to prawda? jak zalecalibyscie brac ta kretke?
Nizoral powinien styknąć.. chyba, że zauważysz, że na prawde z głowy sie sypie.. to wszystko jest bardzo indywidualne i trudno powiedzieć, czy tobie czy tam twojemu bratu będzie to potrzebne.. finasteryd stosuje sie przy wysokich dawkach SAA konwertujących do DHT (bądź ich pochodnymi).. przy takich lajtowych cyklach nizoral + fitoprost (IMO) [...]
Ok dzięki za wszystko. Zapomniałem tylko o spalaczu, ale troszke tańszym niż podałeś :) co byś polecił tak do 50zl? I kiedy go brać? Przed treningiem siłowym czy moze w dnt gdy aeroby będę robił? Tak ogolnie ten zestaw bedzie dobrym rozwiazaniem przy redukcji? Sry za takie pytanie ale jak juz kupować to z głową:)
zachowac 2-3h odstepu bo kreatyna koliduje z guaraną/kofeiną natomiast brac razem mozna jak najbardziej co do zatrzymywania wody w ogranizmie podczas cyklu to chyba nie jest cel nr1 co to za masa?sama woda moim zdaniem retencja wody to efekt uboczny wiec zadna radocha z nabierania wody
no ok, kupie nolvadex. a mam brac po 1 tbl czy po 2? a co do dawek i do tego czy lubie miec deca dick,to kolega moze sam sobie odpowiem, moze sam lubie. Biore tak jak rospisałem poniewaz mam tylko 10 strz tescia. A wiec co z ta nolva??
[...] gdy w którymś nieco mniej białka, bo i uniliver można powiedzieć że to białko w tabletkach. Mesomorph - porcja jedynie na 30 minut przed treningiem. Animal pak - zależy jak duże masz braki w witaminach, standardowo jeden pakiet do śniadania, a jak warzyw/owoców bardzo ubogo to i ewentualnie drugą możesz brać do/w okolicach posiłku po [...]
wg mnie carbo to przed treningiem bo to wędlowodany! ale mozesz brać przed treningiem aminokwasy. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!
moje zdanie jest takie jeżeli chłopak ma 16 lat i trenuje tylko 3 razy w tygodniu to nie powinien nic brać ponieważ to nie jest jeżcze trening ciężki,a jak przy takim treningu nie może sobie poradzić bez suplementu to co mowa gdy będzie miał naprawde trenować 6 razy w tygodniu? co wtedy będzie chciał wziąść?mówiąc krótko daj sobie spokój z tymi [...]
[...] cm) - naprzemienne prysznice (zimne/gorące/zimne/gorące etc) - delikatne rozciąganie po wysiłku - sauna - lightowe pływanie - doraźnie maści p. bólowe (ale to już na końcu, jak wcześniejsze nie dają efektów) nie zapomnij też o prawidłowej rozgrzewce przed biegami. podczas zwiększonego wysiłku wystepuje zwiększone zapotrzebowanie na wiele [...]
ha, tak jak mówiłem. Gainer go zalał. Taki typ budowy już. Endomorficy nie mogą brać GAINERÓW!!! DeFFF, jakieś witaminy bierzesz? Dużo pracujesz to może przydałyby Ci się multiwitaminy z FA, nazywają się AM PM Formula coś takiego. Dobrze się po nich śpi i regeneracja jest lepsza ;) Zmieniony przez - kubax230 w dniu 2012-05-17 17:49:31
mam magnez z b6 to bede brał na noc tak jak mówisz jednego kapsa razem z 20-30 mg cynku a zwykłe b6 też mam i brać sobie ile razy dziennie do posiłku ? jedna tabletka starczy? ( na opakowaniu zaleca się 3 ) I czy to jest napewno dobrze, że na noc bede brał i cynk i magnez czy nie lepiej np. po obiedzie :)? PS. co do tego cynku : 1 tabletka [...]
suplementy pomoc
